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「最近ちょっと太ってきたかも…」「肌の調子がイマイチ」「年齢のせい？それとも食べ過ぎ？」そんな悩みを抱えながら、“断食 効果”と検索してみた方も多いのではないでしょうか。 実は、断食にはダイエット効果だけでなく、肌や内臓、そして心の状態まで整...